एप्पल का जूस कैसे बनाते हैं। सेब का जूस कैसे बनाएं ।Apple juice Recipe in Hindi

Apple juice Recipe in Hindi: सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। सेब का जूस हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है। बड़ों लेकर बच्चों ताकि सभी को यह जरूर बहुत पसंद आता है। डॉक्टर इसलिए सेब का जूस पीने की सलाह देते हैं। यह हमारे लीवर को स्वस्थ रखता है। लीवर के समस्याओं के लिए सेब का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्भ व्यवस्था में भी यह जूस पीना काफी लाभदायक माना जाता है।

अपने बच्चों को आप यह जूस खेल के समय पिला सकते हो, यह शरीर में काफी ऊर्जा और फुर्ती बनाए रखता है। हमारे इस पोस्ट में आपको एप्पल जूस रेसिपी बनाने की विधि शेयर करेंगे। यह बहुत स्वादिष्ट होता है और इसे घर पर बहुत आसानी से बनाया जा सकता है। यह हमें बहुत से रोगों से भी बचाता है। आप इसे एक बार जरूर ट्राई करें। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि (Apple juice Recipe in Hindi) इसे कैसे बना सकते हैं।

सामग्री: सेब का जूस |एप्पल का जूस (Apple juice Recipe in Hindi)बनाने की सामग्री

3 – सेब
1- कप शक्कर या बुरा
2 – चम्मच काला नमक
1- एक गिलास पानी

विधि: सेब का जूस| एप्पल का जूस (Apple juice Recipe in Hindi)बनाने की विधि

1. एप्पल जूस रेसिपी (Apple juice Recipe in Hindi) बनाने में हमें सबसे पहले सेबो को अच्छी तरह से धो लेंना है।

2. सेब को धोने के बाद हम उसे छील लेंगे और सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंगे।

3. इसके बाद हमें एक मिक्स जार लेना है और उसमें सेब के टुकड़ों को डाल देना।

4. सेब के टुकड़े डालने के बाद हम इसमें चीनी, पानी और काला नमक भी डाल देंगे।

5. इसके बाद हम इसे अच्छे से पीस लेंगे और इसके बाद हम सब के जूस में थोड़ा सा पानी और मिलाएंगे

6. इसके बाद हम एक छलनी लेंगे और उसके नीचे एक साफ बर्तन रखेंगे। अब हम जूस को छलनी में डालेंगे और इससे साफ जूस नीचे चला जाएगा।

7. छलनी में बचे हुए जूस को हम चम्मच की सहायता से दबाकर निकाल देंगे।

8. अब हमारा सब का जूस(Apple juice Recipe in Hindi) बिल्कुल तैयार है।

9. सबसे पहले जूस को गिलास में निकालें और इसके ऊपर थोड़ा काला नमक डालें।

10. जूस के गिलास पर सेब का एक पतला टुकड़ा लगाकर उसे सर्व करें।

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सेब के जूस के फायदे – Benefits of Apple juice

सेब के जूस को पीने से हृदय संबंधित समस्या से राहत मिलती है।
सेब का जूस लीवर को साफ रखता है।
सेब के जूस से हड्डियों में मजबूती मिलती है।
यह जूस पीने से कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
सेब का जूस पीने से कब्ज जैसी समस्या नहीं होती हैं।
और यह हमारी आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है।

FAQ

सेब का जूस कब पीना चाहिए?

रोजाना सुबह को सब का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल बैलेंस रखने में मदद मिल सकती है। क्योंकि सेब के रस में मौजूद कई पोषक तत्व शरीर में खराब केलोस्ट्रोल को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

एप्पल जूस पीने से क्या फायदा होता है?

इसे रोजाना डाइट में शामिल करके तंदुरुस्त रहा जा सकता है।

. एप्पल का जूस हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है.

. यह हमें कब्ज की बीमारी से भी राहत दिलाता है।

. एप्पल का जूस हमारे आंखों की रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होता है।

. एप्पल का जूस वजन घटाने में भी काफी कारगर साबित हो सकता है।

एक गिलास सेब का जूस बनाने में कितने सेब लगते हैं?

आमतौर पर तीन मध्यम आकार कै सेब एक कप रस प्रदान करेंगे। यदि आप अधिक जूस बनाना चाहते हैं तो अधिक सेब या अपने पसंद के अन्य स्वादिष्ट फल को भी मिला सकते हैं।

क्या आप सेब का जूस फ्रिज कर सकते हैं?

अधिकांश फलों के तरह, सेब का रस भी काफी अच्छी तरह से जम जाता है। हालांकि सब के रस को जमाते टाइम याद रखने योग्य कुछ बातें होती हैं। सबसे पहले रस में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह जमने पर फैलेगा, इसलिए जब आप इसे जमाएं तो कंटेनर में फैलाने के लिए कुछ जगह छोड़ना सुनिश्चित करें।

सेब कब नहीं खाना चाहिए?

सेब को छीलकर नहीं खाना चाहिए. सुबह को हो सके तो इसे बिना काटे और ऐसे ही प्राकृतिक रूप में खाएं. सेब के छिलके में ही प्रोटीन पाया जाता है। और अगर छिलका उतार दिया जाए तो पूरा लाभ नहीं मिल पाएगा। साथ ही सेब को शाम के समय या फिर सोते समय बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए।